⚫体幹トレーニング
今日は体幹トレーニングに行って来ました。
私はかなりキツかった(>_<)

でもメンバー達はまだまだ余裕の人が多かったように思います。いつも分かりやすく実践出来るメニューを教えていただいています(^-^)
今日が初参加の方も多かったですが、積極的に一生懸命取り組まれてる様子を見ることが出来ました。