2017. 12.21        体幹トレーニング

体力作りを兼ねて今日はアイクラットへ行き、体幹トレーニングをやって来ました(^ー^)今日はクリスマスバージョンと言うことで岩倉さんに教えていただきました。クリスマスと聞けば私の中ではゆるーいイメージでしたが真逆でした。とってもハード(笑)
すでに体が筋肉痛です(>_<)クリスマスソングに合わせて、腹筋したりラウンジと言うのをしたりかなり鍛えられてる感がたっぷりでした!家でも実践出来そうなので、やってみたいと思います(^○^)ありがとうございました。